補氣養身湯的做法

很多女人生了孩子之後就會出現一種氣血不足的現象，當這樣的現象發生之後對女人的身體影響和傷害非常的大，而女人的身體如果不好好的補氣養身的話肯定會讓身體變得越來越虛弱，甚至還會導致身體氣血不足之後長期困擾，或者是身體乏力的現象，也會出現四肢無力的症狀，那麼補氣養身湯的做法有哪些?

一、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但是燕窩太補易上火，而銀耳價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。

材料：桂圓幹、枸杞、紅棗、冰糖各適量。

做法：

1、銀耳提前泡發，洗淨備用。

2、把紅棗從中間切一口。

3、把所有原料放入湯鍋裡面。

4、加入適量的水，然後放兩顆冰糖。

5、蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關火。

功效：銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。

二、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。

材料：黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖各適量。

做法：

1、桂圓、紅棗、山藥洗淨待用。

2、黑糯米洗淨，加入桂圓、紅棗、山藥與適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

tips：桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

補氣養生湯到底該怎麼做，怎麼做好吃，怎麼做補氣養身，上面我們都介紹得很詳細了，大家在製作這個養身湯的時候必須要保持湯的原汁原味，這樣的湯才是最鮮美的，製作養生湯的時候裡面所添加的材料必須要是自己喜歡的，而補氣養身的時候也要注意堅持鍛煉，讓自己的身體變得體質有佳。