補血養身湯的做法

很多人的氣血虛弱了之後就會想到給自己補血氣，讓自己的體力充足，也讓自己在補血的同時得到健身的效果，健身是為了讓身體變得更健康，而補血養身的時候很多人會利用湯來給身體做好想的改善，湯的種類繁多，做法也多，製作湯類食物裡面可以添加很多種成分，那麼補血養身的湯做法有哪些?

黃芪鱔魚湯

原料:鱔魚500克,黃芪30克,生薑,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法: 將黃芪、紅棗洗淨;鱔魚剖去腸雜,洗淨,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑,炒至鱔魚半熟,把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調味。

功效:既能夠補氣又能夠養血,還能起到一定的養顏的效果,特別適合那些因為長期的氣血不足而導致的面色不好,精神不好,常常感覺到疲憊的女人們。

紅棗山藥湯

原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

做法:將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊。然後把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止,這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開,待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養生。

上面我們介紹了關於這個補血養身湯的各種做法，大家可以先看看自己會做哪種，然後按照自己最會的哪種美食做法來給自己製作這個養身的湯，養身的同時還能得到健身的功效，可以將體質提高了，這樣就可以預防很多疾病，而補血的時候多吃點紅棗，不用熬湯，生吃就行了。