營養飲食

養生壺養顏湯食譜有哪些呢

養生壺養顏湯食譜是非常複雜的,很多人講究養生卻未做到真到的養生,目前養生的類型多是飲食,而有些人則是運動,進行藥物類的養生則是使用保健品,食用過多卻能危害到身體,則是不能多用的,所以飲食類的養生則是健康安全有效的。有養生要求的人則要重視養生壺養顏湯食譜,那麼養生壺養顏湯食譜有哪些呢?

養生壺養顏湯食譜有:

蓮子紅棗雞湯

功效:補元氣、強精氣、養顏潤膚

原料:母雞、蓮子、龜苓膏、紅棗(去核)、薑

調料:鹽

適宜季節:四季

蓮子紅棗雞湯的做法:

1、雞肉洗淨切塊,放入開水中焯一下備用。蓮子洗淨後上屜蒸10分鐘。紅棗用水泡漲。

2、把雞塊、紅棗、蓮子、龜苓膏,薑一起放入砂鍋裡,加水煮開,改小火燉60分鐘,加鹽、雞精調味即可。

山藥蟹煲

功效:蟹肉鮮美、湯汁濃香、滋補養顏

原料。螃蟹、番茄、山藥、雞蛋、香菜、蔥薑片

調料:鹽、味精、香油、鮮湯、花生油

適宜季節:四季

山藥蟹煲的做法:

1. 先將蟹棒切成4釐米長的條。

2. 山藥去皮洗淨,切相同的條。

3. 勺內加豬油燒熱,放入蔥花熗香。

4. 烹入料酒、薑汁、鮮湯,下入山藥條、精鹽、雞精燒開。

5. 待山藥條五成熟時,下入蟹棒條,繼續燒透至熟。

6. 加入味精,用澱粉勾薄芡,淋入雞油炒勻,出勺裝盤,撒上香菜段即成。

牛展花生養顏湯

材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,紅棗5粒(去核)。

做法:牛展洗淨,放開水煲內煮5分鐘,取出洗淨。花生仁、紅棗洗淨,與牛展一齊放入清水煲內,煲3小時,加淡奶,煮5分鐘,調味食用。

功效:補血養血,滋潤容顏。

養顏芝麻黑豆漿

材料:花生10g、黑豆80g

做法:將花生和黑豆浸泡後,再與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。

這款豆漿非常適合女性飲用,具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

上述文章裡分析的就是養生壺養顏湯食譜,選擇食譜時要重視身體的體征,有些患者不適合這樣的食物搭配,身體的疾病與食物之間有禁忌,也要遵循這樣的原則,養生重在對身體器官的調養,對皮膚的護理等,養生的期間患者也要調節的心情,精神上的刺激會影響到養生,是不利於後期養生的展開的,也會阻礙身體的恢復。