看診不僅看臉更看腳 5種腳部症狀恐有隱疾

5種腳部症狀恐有隱疾

腳抽筋

睡覺時總是腳抽筋，應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。為了避免抽筋，睡覺前可伸伸腳，然後喝杯熱牛奶。

兩腳麻

健康人手腳麻木，多是雙腳長時間處於一種姿勢導致，這種症狀會自己消失，但如果持續時間較長，或反復發作，時輕時重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脈管炎等，應該引起重視。

腳跟疼

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長時間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會出問題。另外，較胖的人也容易腳後跟疼。專家指出，護好腳後跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，還少穿鞋底太薄的平底鞋。

腳腫

除了久站、久坐或下蹲，引起的腳腫，以及女性經期、孕期出現的浮腫外，兩腳不明原因的腫脹，可能是心臟病、內分泌等疾病的信號。

腳趾甲厚重、發黃

通常由黴菌感染引起，人們毫無知覺，但這種感染很快會波及全部腳趾甲，導致其發出難聞的味道，顏色變深。專家稱，如指甲鬆脆，說明是腳氣感染，但如果只是指甲厚，可能是腳趾受損。

平時如何護理腳部比較好

一星期剪一次腳趾甲

剪成方方平平的形狀，以防趾甲兩邊長到肉裡去。把藏在腳趾甲下麵的污垢剔出來，並用木簽的尖端裹著棉花，沾上外皮去除劑，把趾甲兩邊擦淨。

避免塗過多的指甲油

把趾甲剪好、修好，再塗指甲油，如果指甲油稍有剝落，就在上面再塗一層，但頂多只能塗五層。

用腳汗濕巾進行腳部護理

腳汗濕巾能夠針對腳部產生異味的關鍵環節，有效地進行抑汗、殺菌，對足部進行護理。使用時先將腳部進行徹底清潔，然後用腳汗濕巾進行反復擦拭，自然晾乾，作用可持續3-5天，保持足部清爽。

經常做做強化腳和腳踝的運動

如果家裡地面平坦或是鋪了地毯，在家時就盡可能光腳走路，可以使腳更加美麗。