澱粉吃多了會發胖的嗎

日常生活當中有很多含有澱粉豐富的食物，比如土豆和紅薯就是其中的兩種，當然澱粉在被我們消化和吸收之後，澱粉也會轉化為糖分，所以很多女性在擔心吃了土豆之後會導致身體的發胖，那麼下面小編就詳細的為大家講解一下，澱粉吃多了會發胖嗎？希望可以給大家帶來一些提示。

一般不會的,因為澱粉在人體內別轉化為麥芽糖,以單糖形式被人體吸收,人體每天需要大量的糖來維持身體所需熱量,吃土豆的吸收後轉化為熱量被消耗掉了,所以一般不會增肥.但也要注意不可過食,否則糖多了會轉化為脂肪存儲,那就有可能發胖了.澱粉屬於多糖，消化後會轉化為葡萄糖，糖類是生物體的主要供能物質。但只要葡萄糖超過一定量就很容易轉化為脂肪，而要讓脂肪轉化為糖類難度要大得多。

顯然，過多的攝入澱粉類食物會導致肥胖。但必需指出的是米飯的主要成份就是澱粉。 熱量與體重絕對有關係，當吃進去的卡洛裡多於身體活動所需，多餘的熱量就會變成脂肪存起來沉澱在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡洛裡的控制絕對有必要。

以上就是澱粉吃多了會發胖嗎做出的詳細解答，一般情況下澱粉雖然不會導致發胖但是過多的食用澱粉也是會導致發胖的，那麼為了能夠減少澱粉，給身體帶來的負擔，建議大家在使用了澱粉之後，可以喝一些優酪乳來促進日常的消化。