吃什麼可以排毒降火呢

面對炎熱的夏天，氣溫比較高，身體內的水分被很快地蒸發，不能夠及時補充水分，就會造成肝火旺盛的症狀，那麼吃些降火的食物是非常有必要的，很多人對這些食物缺乏一定的瞭解，下面就讓我們一起來看一下，吃什麼可以排毒降火呢，希望可以給大家帶來一些幫助。

牛奶能解熱毒去肝火

很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實並不然，牛奶不僅不會上火，還能更好的解熱毒、去肝火。

中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

需要注意的是，千萬不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

海帶是通便的最理想的食物

味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

蜂蜜是排毒養顏的最佳良品

味甘，性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。

蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素物質，能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

它裡面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體所吸收利用。不僅如此，它裡面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

常吃蜂蜜能夠更好的達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

不能夠及時的排毒降火對自己的身體健康影響是非常大的，導致了身體內毒素的積累，甚至還會造成便秘和口臭的症狀，影響了自己的個人形象不說，最重要的是影響了自己的身體健康，那麼在瞭解了吃什麼可以排毒降火之後，希望大家可以多吃一些排毒降火的食物。