夏季吃紅棗好不好

夏季滋補的食物是多種多樣的，紅棗作為其中的一種，能夠起到健胃養血和補氣的功效，紅棗的食用方法多種多樣，那麼我們也應該選擇一個在合適的季節去食用紅棗，這樣才能夠讓紅棗的功效發揮到極致，您知道夏季吃紅棗好嗎？讓我們一起來瞭解一下這個問題吧。

現代中藥學認為，大棗味甘性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效，適用於中氣不足，血虛證，髒躁證及緩和藥性等。大棗善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等症，所以大棗的功能還是很多的。

民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五穀加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥里加大棗”等說法，所以女人要是平時的時候可以多吃一些棗子的話，不但可以保養自己的皮膚，還能夠延年益壽。

鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃，一天吃8～10個即可。需要注意的是，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱。

夏天因為天氣炎熱，很多人都容易煩躁，尤其是睡覺的時候，更是燥熱的不行，這個時候就可以多吃一些棗子了，因為大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

夏天的天氣是比較乾燥的，同時炎熱的天氣，會讓人產生一種煩躁的感覺，有時候會睡眠狀況不好，那麼紅棗就可以起到安神的功效。為了能夠達到養生的目的，建議大家可以喝一些養生湯，在裡面適當的加上1些枸杞也是非常有效的，尤其是廣大的女性朋友們，安神補血是非常重要的。