雪菊的營養價值有哪些呢
菊花作為市場生活當中常見的一種食物,平時大家都喜歡用菊花來泡水,可以起到美容養顏的作用,能夠通腸宿便,對自己的身體健康有很大的幫助作用,雪菊是菊花的一種,可以調節睡眠的症狀,那麼您知道雪菊的營養價值有哪些呢,下面就讓我們一起來看一下吧!
1、雪菊有調節三高的作用:野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾。
2、雪菊有清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便的作用。
3、雪菊有減肥養顏的作用:由於昆侖雪菊具有去除體內垃圾的功效,因此利於消脂減肥和排毒養顏。
4、雪菊有改善睡眠品質的作用:長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者效果也很不錯。5、雪菊有營養心肌的作用:野菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用,能提高心輸出量,增加心肌供氧量,保護缺血心肌的正常生理功能。
6、雪菊有抗菌消炎的作用:中醫認為,野菊花性涼,有疏風清熱,解毒消腫,健腦明目等功效,對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。常飲雪菊茶,有神奇的降三高作用,且具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性,對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等症狀,有一定的緩解作用,並且睡前飲此茶不會失眠,反而具有安神之功效。
1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等):每天1-2克,每次可沖泡5-6次,或到顏色基本退去為止。如在晚飯後飲用,對經常失眠者有較好效果。
2、預防及調節三高:每天2-4克,每壺可沖泡5-6次,到顏色基本退去為止。
3、高血壓、高血脂、高血糖患者:每天4-6克,可用雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺沖飲,每壺2克雪菊,可沖泡4-5次(茶壺容量以250毫升為例)。通常在連續飲用雪菊一個月左右,三高症狀即有顯著改善。
4、由於其具有降血壓的特點,建議根據自己的體質,血壓使用。
以上就是雪菊的營養價值做出的詳細解答,這車還可以起到很好的降血壓的作用,高血壓高血脂等是老年人的常見疾病,解決還可以改善睡眠狀況,提高身體的免疫力,能夠起到養心安神的作用,建議大家在晚上,可以喝一些菊花水。