軟化血管的食物和水果有哪些呢

血管方面的疾病是現在比較高發的，有很多患者是由於一些高血壓的病情引起的血管硬化，這是比較令人擔心的情況。對於高血壓以及高血脂的這類患者們，平時不僅需要積極治療，而且還應該積極的做好飲食調理的工作才行。那麼，軟化血管的食物和水果有哪些呢？對於大家關心的這一問題，請看下文的具體的介紹。

1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

2、白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

3、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

4、柚子：其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。另外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

5、木瓜：經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效，是一種營養豐富，有百益而無一害的水果。

6、橘子：具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

軟化血管的食物和水果有哪些呢？關於可以幫助軟化血管的食物和水果大家現在有了更多的瞭解，其實很多的食物和水果都是大家經常接觸的。也希望患者們，平時多吃些蔬菜和水果，多喝點水，軟化一下血管。當然更重要的還是需要積極的堅持治療。