營養飲食

吃什麼可以排毒去痘呢

在青春期的關鍵時期,臉上會長一些痘痘,不僅影響了自己的個人形象,痘痘的生長一般都是油性的,往往是因為身體的內分泌失調而導致的,所以要想治標治本地去治療痘痘,還需要從身體的內部進行調理,食療方法作為一種非常簡單的形式,吃什麼可以排毒祛痘呢,下面就讓我們一起來看一下吧。

木耳

因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。對於想排毒的朋友應該經常進食木耳。

黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃黑木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用;它還有幫助消化纖維類物質功能,對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、

金屬屑等異物有溶解與烊化作用,因此,它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品;它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,

經常食用可防癌抗癌。

海帶

味鹹,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以,海帶是理想的排毒養顏食物。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便秘和腸癌的發生。

海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水準降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。

以上就是吃什麼可以排毒祛痘做出的詳細解答,黑木耳和海帶當中都含有了一些礦物質,能夠有效的排出體內的宿便,並且還能夠防止老年人的動脈硬化疾病,他出體內的毒便,可以減少對腸胃的腐蝕,這樣就會讓自己的身體更加的健康,皮膚也會更好一些。