秋冬季時令水果有哪些呢

秋冬季節作為一個特殊的季節，空氣也在逐漸的變乾燥，很多人喜歡買一些空氣的加濕器，來及時地補充皮膚和我們的口腔所需要的一些水分，然而要想做到從內而外的調理，還是要多吃一些水果和蔬菜的，因為水果當中含有的水分是比較豐富的，裡面含有的葡萄糖又能為我們提供一些能量，那麼您知道秋冬季時令水果有哪些呢。

石榴：秋季是石榴盛行的季節。它含有維生素C及B族維生素以及糖類，蛋白質和其他礦物質等。多飲石榴汁有助於改善食欲。

無花果：它的營養價值很高，並且還有藥用價值。有清熱解毒，止瀉通乳的作用，適量食用無花果也可幫助治療痤瘡。

蘋果：蘋果是最 為常見的水果，俗話說 一天一蘋果，醫生遠離我。多食蘋果可以增強食欲，降低膽固醇，預防動脈硬化，抗癌，預防便秘等。

葡萄：含有豐富的果糖，葡萄糖以及維生素和礦物質。常吃葡萄有助於滋陰補血，通利小便，補水，增加皮膚的膠原蛋白與彈性。

梨：梨中的水分含量比較豐富。維生素，鈣 鐵 磷 碘等微量元素含量豐富，同時還具有利尿，清心潤肺，生津止渴等功效。

面對多變的環境自然要從自己的飲食習慣入手，以上已經對秋冬季時令水果做出了解答，那麼在經過我的講解之後，還是建議大家，根據自己的身體情況，還選擇適合自己的食物，每種食物含有的營養元素是不同的，多吃一些清心潤肺的食物，對自己的腸胃也有好處。