補腎健脾的方法是什麼呢

很多年輕人不關注自己的身體健康，認為自己還年輕可以賣力地去工作，然而正是因為這樣的疏忽卻對自己的腎臟造成了很大的壓力，從而影響了自己的家庭幸福生活，甚至是產生了亞健康的生活狀態，那麼補腎健脾的方法是多種多樣的，你知道補腎健脾的方法都有哪些嗎？下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

健脾補腎湯

材料：黨參15克，白術15克，黃芪30克，茯苓10克，黃精20克，川續斷15克，淮山20克，仙靈脾15克，虎杖10克，白花蛇舌草15克，枸杞15克。

製作：日服1劑，水煎2次，混勻分2次口服。2個月為1療程。

功用：健脾補腎，養肝祛邪。適用於慢性乙型肝炎。慢性及遷延性肝炎、早期肝硬化、肝功能長期不正常而屬脾腎兩虛證。

健脾補腎茶

材料：枸杞、淮山、大棗。

功用：能調理脾胃，助增腎精，補氣血之不足，有助增加消化吸收能力、提高免疫力與體質，延年益壽，可作為日常保健飲用。

飲用注意事項：1、陰虛火旺者(盜汗、五心煩熱)禁用。2、孕婦禁用。

健脾補腎豬尾湯

材料：豬尾1條，黑豆150克，紅棗12粒，陳皮1塊，水10碗，鹽1茶匙。

製作：1.陳皮浸洗乾淨。2.黑豆浸洗乾淨，用幹鍋炒至皮裂，過清水瀝幹備用。3.豬尾去毛斬件、洗淨，連同其他材料洗淨一併放入煲內煮滾，改用文火煲3小時，下鹽調味，即可飲用。

以上就是補腎健脾的方法做出的詳細解答，那麼在經過我的詳細解答之後，希望大家可以按照以上的飲食方法來關注於自己的日常生活，同時健脾補腎也可以吃一些枸杞和紅棗等滋補的食物，但是吃滋補的食物也要有度不然也會造成營養過剩的現象。