紅棗蓮子的功效有哪些呢

越來越多的人開始注意養生了，養生不一定必須要一些人參之類的名貴中草藥，一些價廉物美的東西更加容易被人接受，而且其功效比很多保健品都好，有些不在意的情況下還可能會買到假的保健品，但是這類家庭常見的東西就不太容易被造假，那麼紅棗蓮子的功效都存在著哪些方面呢？下面我們就一起來看看吧！

1.增強人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

2.可補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的藥補食品。

3.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.

4.大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品.

以上介紹了一些關於紅棗蓮子的功效，從以上的介紹中我們知道了這些東西的功效是比較多的，而且都是比較正常的作用，並且紅棗還有一些沒有介紹到的好處，例如紅棗幫助睡眠，紅棗粥還能美容養顏等，對女性都是比較好的，所以說可以多吃一點。