失眠吃蜂蜜好不好

失眠是很嚴重的一個疾病，如果一個人天天晚上睡不著覺，就是一種病態了，就需要去看醫生治療了，雖然說治療失眠方法有很多，醫生也會根據病人的情況選擇合適的藥物治療，還有其他方法治療，但是這樣的治療對病人還是有一定的危險性的，那麼失眠吃蜂蜜到底好不好呢，用蜂蜜這樣的方法治療有效果嗎?

蜂蜜被中醫醫生稱為百草藥。蜂蜜中含有多種營養成分，要用價值也比較高。那麼蜂蜜可以治失眠嗎?蜂蜜是可以治療失眠的。而功效還很可以。古代醫書就有記載蜂蜜治療失眠。

蜂蜜是蜜蜂的主要產品是一種甜而有粘性的、透明或半透明的液體。蜂蜜主要來源於花蜜，其次是甘露和蜜露。蜂蜜內含有大量的礦物質、維生素，尤其富含大量的維生素B對現代人即有好處。蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖-葡萄糖和果糖組成，不需要經消化就可以被人體吸收，非常適宜老人食用，所以有人稱蜂蜜為;老人的牛奶;，睡前飲用也具有安神幫助睡眠的功能。

睡眠品質不好，代表身體在睡眠時產生壓力荷爾蒙，不僅使得脂肪無法燃燒，也失去修復骨骼、肌肉的機會，所以不但無法感受到睡飽後的精力充沛感，反而好像整夜都在跑馬拉松一樣地疲倦。而大量研究證明喝蜂蜜是可以治療該症的。

蜂蜜大家都很清楚，其實是有營養的，而且蜂蜜營養價值也是非常的高的，失眠吃蜂蜜其實還是不錯的，對於一些長期熬夜工作的人，失眠的患者也是有一定的療效的，對於很多失眠的患者在睡覺之前來喝一杯蜂蜜的話，對緩解失眠頭痛問題是有一定的效果的。