早上是可以吃番茄嗎

一般女性朋友都應該知道，吃番茄是可以減肥的，但是吃多了也不行。想要用番茄減肥該怎麼吃，而且還能保證不傷身體的狀況。好多人都喜歡吃番茄，番茄又名番茄，可以做多做方式食用，也是姑娘們喜歡的水果。很多人都不知道怎麼合理的進行飲食。那麼我們來簡單的瞭解一下早上可以吃番茄嗎？

1.番茄，又名番茄、洋柿子。相傳番茄最早生長在南美洲，因色彩嬌豔，人們對它十分警惕，視為“狐狸的果實”，又稱狼桃，只供觀賞，不敢品嘗。現在它是不少人餐桌上的美味。番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。

2.番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使去氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。番茄除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。

3.番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。

4.番茄中含有一定量的維生素和膳食纖維，這和其他蔬菜沒有什麼不同。但除了維生素外，番茄還含有番茄紅素。番茄紅素是一種使番茄變紅的天然色素，它在人體內的作用和胡蘿蔔素類似，是一種較強的抗氧化劑，可能在一定程度上具有預防心血管疾病和部分癌症的作用。有報導稱，大量進食番茄的男性患前列腺癌的風險相對較低，這和番茄中番茄紅素的抗氧化成分有一定的關係。

以上就簡單的介紹了早上是否可以吃番茄的問題。現在的很多水果蔬菜都不是純天然的了，都是大棚種植反季節的。有的不好的情況下都是藥物催生長出來的。農藥的含量嚴重的超標。我們在平時的時候一定要小心的選擇使用。不要光看外表好就認為是真的好。