愛上火的人要少吃芭樂！

市場上新鮮又實惠的芭樂，受到不少市民的喜愛。但是健康專家提醒，愛上火、消化功能差的人不要多吃芭樂。接下來就給大家詳細的介紹一下吧！

營養師指出，芭樂性溫，味甜、酸、澀，有收斂固澀的功效，一般健康人群都可食用，孕婦也能吃。但是，平時容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃。糖尿病人要在正常用藥的前提下可適量吃，但不能把降糖的希望完全寄託於芭樂。

愛上火、消化功能差的人不要多吃芭樂

“芭樂的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。在上市季節，買些放在家裡，每天吃半個到一個，都沒有問題。”尤華智醫師說。“但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型，因為芭樂性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。

從另一個角度說，芭樂的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對於氣虛無力排便的便秘人士來說，芭樂吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴重。”另外，芭樂特別是裡面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

孕婦能否吃芭樂？尤華智醫師指出，孕婦本身需要多種營養，芭樂可以吃，而且芭樂性溫，對孕婦身體也較好。但一些因腸胃消化功能差而容易便秘的孕婦最好不要吃。

芭樂葉確有降糖的功效

許多人說芭樂能降糖，糖尿病人可以多吃。對此，尤華智醫師指出，這些大多是個案或經驗之談，芭樂能否降糖還沒有規範的實驗研究證明。因此，糖尿病人吃芭樂，也一定要在正常用藥及合適的飲食調控的前提下，適量嘗試，而不能把降糖的希望完全寄託於芭樂。

“但是，芭樂葉確有降糖的功效。”尤華智醫師提醒，“糖尿病患者，可用芭樂葉子煮水喝，每次加十多片即可，日常當作茶飲。長期堅持，對糖尿病的治療有輔助作用，但是必須強調的是，這些都是輔助治療，不能夠代替藥物治療。”