腹瀉吃什麼食物好，飲食調理保健康！

拉肚子吃什麼食物好呢？拉肚子是一種常見症狀。中醫認為脾胃虛寒則完穀不化;食生冷或遇寒則泄瀉;脾腎陽虛則納後脘脹，瀉下清稀或作五更瀉;油膩冷食也可導致泄瀉。那拉肚子吃什麼好呢？

拉肚子吃什麼好： 大蒜頭，將大蒜放火上烤，烤至表皮變黑時取下，放入適量的水煮，食其汁液。對便臭強烈的泄瀉療效較好，大蒜有殺菌功能，具有強化胃腸消化機能的作用。

拉肚子吃什麼好：石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加紅糖適量，1日服2次。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅蟲。本方專治久瀉久痢，腸風下血。

拉肚子吃什麼好：豬肚山藥粥：豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗淨切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、薑調味服食。豬肚補中益氣，山藥健脾胃。能治滑泄。

拉肚子吃什麼好：黃牛肉湯，黃牛肉，由薑、鹽調味，煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃，療百損，能治脾虛久瀉。

拉肚子吃什麼好：赤小豆，赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉，鵪鵓蛋補益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。

拉肚子吃什麼好：豆腐，豆腐適量，醋煎透食用。豆腐益氣和胃，清熱解毒，能治腹瀉。

拉肚子吃什麼好;多喝水，腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。

補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，還能調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。

胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等也能補充水分，還可以補充必需維生素，也是很好的補充品。都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

拉肚子吃什麼好：每天喝3碗米湯，米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素。

拉肚子吃什麼食物好呢？看了本文介紹是不是對您的拉肚子情況有所説明呢？其實拉肚子重點是在日常飲食的調理！嚴重腹瀉吃什麼好？

嚴重腹瀉吃什麼好？針對腹瀉的處理，除了注意休息和給予必要抗生素和抗病毒藥物之外，還要特別注意飲食方面的調理。調理得當可使症狀迅速減輕，也可使體力迅速恢復，健康狀況好轉。

首先，根據機體在腹瀉時有水分大量丟失之特點，宜增加流質飲食的攝入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面和稀粥等。這些流質飲食易於消化吸收，並含有人體所需的大量電解質。

腹瀉宜忌食物

腹瀉時少吃的食物：

蔬菜類： 薺菜、韭菜、芹菜、洋蔥、絲瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金針菜、四季豆、苦瓜

水果類 ：芭樂、梨、鳳梨、楊桃、柿餅、生冷瓜果

肉類 ： 經油煎、油炸的肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉

五穀、根莖類： 黑麵包、麩皮麵包、玉米、糙米飯、芋頭等

其他： 含粗纖維的核果、乾果、烈酒、油煎炸食物、過甜糕點、果凍

腹瀉時多吃的食物：

蔬菜類：蔬菜嫩葉、菜泥、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、莧菜、油菜、香菜

水果類：香蕉、葡萄、西瓜、橘子、經過濾的果汁

肉類 ：雞、魚、牛肉、嫩豬肉、動物內臟、蛋

五穀、根莖類：大米及其製品、麵粉及其製品

其他：鹽、糖、蜂蜜、茶、豆漿、豆花、米

腹瀉時應該儘量減少吃蔬菜

許多人腹瀉時，認為吃油膩食物會加重消化系統的負擔而加重病情，於是就想方設法多吃一些新鮮蔬菜，以為這樣對病情有利。其實不然，此舉不僅對疾病不利，而且還有害。許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。但當人處於腹瀉、消化功能失調，或胃酸過低時，腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導致中毒而引起腸原性紫紺。

當發生腸原性紫紺時，亞硝酸鹽會引起血液中無攜氧能力的高鐵血紅蛋白劇增，從而造成機體出現缺氧，表現出相應的各種症狀。輕者除黏膜、指（趾）甲呈灰藍色外無其他症狀，重者有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、氣促、血壓下降等症狀，而且皮膚、黏膜及指（趾）甲呈藍褐色，更為嚴重者可出現神志不清、昏迷、驚厥、呼吸困難、心律不齊、瞳孔散大等症狀，如不及時搶救可發展為呼吸迴圈衰竭。

因此，當消化功能不好時最好到醫院就醫，在醫生指導下合理選擇飲食，並減少蔬菜的進食量。