蜂蜜水果茶有哪些營養價值?

如今用蜂蜜製作的各種食物和茶品還是很多的，那麼蜂蜜水果茶有哪些營養價值?水果中本身就含有多種營養成分，既能補充人體對營養的需求，還能改善健康狀況，尤其是各種維生素還是必須要攝入的。此外蜂蜜也是一種常見的滋補品，因此將其做成蜂蜜水果茶，營養會更豐富。

水果中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、果膠等營養成分，對於調理腸胃、保護皮膚、延緩衰老、改善心腦血管疾病等均有良好的效果。

蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺的分泌物後加工釀造的食物，蜂蜜中含有180多種不同物質，主要成分是葡萄糖和果糖，其他成分有多種氨基酸、維生素、礦物質、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質等。蜂蜜中的糖類占蜂蜜總量的四分之三以上，主要是果糖和葡萄糖，占總糖量的85%~95%，能直接被人體吸收利用，特別適合病後體虛者服用。

蜂蜜中的蛋白質含量在0.29%~1.69%之間，具體含量因花種、地區等原因而不同。蜂蜜中氨基酸含量不僅數量多，而且種類也齊全，含有很多人體所需的必須氨基酸，這也是蜂蜜營養價值之高的原因之一。蜂蜜中含有的維生素主要是B族維生素和維生素C、煙酸、泛酸、生物素等，對保護肝臟、促進血液迴圈、滋養皮膚有很好的效果。

蜂蜜中礦物質含量一般為0.04%~0.06%之間，包括鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷等。蜂蜜中還含有多種生物活性酶類，可促進人體新陳代謝，這也是蜂蜜具有很高營養價值的一個原因。由於酶在高溫下易失活，故沖泡蜂蜜應用40度左右的溫開水或涼白開。

相信大家對蜂蜜水果茶有哪些營養價值也都很清楚了，平時注意做到營養膳食還是很重要的，這樣才能讓自己的身體更加的健康。而且蜂蜜也可以單獨食用，不僅能夠美容養顏，改善肌膚問題，還能排毒瘦身，對女性朋友的幫助還是很大的。