中醫常識

冬天喝什麼養腎呢

腎部保養好了以後不僅可以減少很多疾病的產生,同時還可以增強我們的體質,對於我們的皮膚和精神狀況也起到了非常重要的調節作用,很多人不僅想要使用飲食來養腎,同時還想要找到好的茶飲或者養生用品等來對於腎部進行調解,那麼冬天喝什麼養腎?

1:論是生吃還是炒食、煨食,均須細細咀嚼,連津液吞咽,可以達到更好的補益效果2:脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

3:患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;3.產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

4:因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應適可而止。

羊肉,羊肉的功效有:羊肉性溫,是冬季補益的絕佳選擇,尤以補腎陽見長,虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉,特別是陽虛的人群。因為羊肉本身有補腎壯陽的作用,所以自古以來就被當作是壯陽的佳品。

吃法:

羊肉的做法多種多樣,有煲湯,有燜,有燉,無論如何烹調都可以,但是只有注意結合人的體質,搭配好材料才能夠更好地發揮羊肉的功效。比如說燜羊肉,加上一些馬蹄、支竹等較為寒涼的配料,能在發揮羊肉本身補中益氣作用的同時降低它的燥補;又比如說煲羊肉湯,陰虛火旺的人可以加一些黨參、黃豆、花生一起煲,可以對羊肉的燥補起到一定的緩衝作用;陽虛的人則可以加上巴戟、杜仲、黨參、杞子、圓肉,去腥的同時養肝腎陰,還有助餐的作用。

目前養腎的保健品在逐漸的增加,很多的保健品確實是有很好的養腎功效,但是如果使用不當會對於身體造成一定的傷害,我們最好還是採取最安全的方式來養腎,食療的方法長期的食用不僅有好的效果同時還會減少身體的傷害。