孕婦可以食用杏仁嗎

懷孕，對於一個女人甚至一個家庭來說，都是一件大事，所以在懷孕期間，孕婦的衣食住行，都要格外的注意，特別是食物。飲食對孕婦對胎兒的生長發育都特別重要，但也很難把握。比如杏仁，作為一種堅果，有人說它提神補腦，也有人說它有毒性，孕婦不能吃。那懷孕期間是否能食用杏仁呢？

答案是肯定的，懷孕的女性可以吃杏仁，但是不建議多吃。

杏仁營養豐富，而且味道濃香，適合懷孕的女性來吃。而且懷孕適當地吃一些杏仁，其對胎兒的發育也有良好的促進作用。

懷孕的女性在吃杏仁的時候，記得，要咀嚼仔細，最好是咀嚼碎了再咽下去。這樣，可以保護食道的同時，也有利於消化和吸收。

孕婦在選擇吃杏仁的時候，記得，最好是在兩餐之間吃，這樣，不影響主食的攝入，而且在吃完杏仁後，不建議立刻喝水。

孕婦選擇吃杏仁的時候，記得，一定要購買甜杏仁，絕對不能食用苦杏仁。苦杏仁，其毒性很大，對孕婦的健康和胎兒的健康都不利。

孕婦是否能食用杏仁呢？相信通過以上的介紹大家已經很清楚了。需要特別提醒大家的是，吃任何東西都要適量，杏仁雖好吃，但不宜吃多哦，吃多了影響胎兒的生長發育，那就得不償失了。另外，一定要選擇甜杏仁，苦杏仁確實對孕婦有不利的影響。