來月經到底可以吃空心菜嗎

月經是女性特殊的生理階段，一般來說女性都會每個月固定的時間是生理期，這個時候就需要做一些特別的護理。女性們都知道，來月經的時候身體特別虛弱，一般都會想睡覺，貪吃甜食等等。一些生冷，辛辣的食物是不能食用的，否則容易導致痛經的現象出現。在夏季空心菜是時蔬，那麼，來月經可以吃空心菜嗎？

在月經期的護理當中，飲食總是女性最為關注的話題，因為食物總類繁多，不同的食物又不同的特點，所以食用要謹慎。經期能吃空心菜嗎?一起來瞭解下相關的知識吧。

經期可以食用空心菜，空心菜含有以下功效：

1.增強體質、潔齒防齲：蕹菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，其維生素含量高於大白菜，這些物質有助於增強體質，防病抗病。此外，蕹菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚;

2.空心菜性寒、味甘，歸肝、心、大腸、小腸經;可清熱涼血，利尿，潤腸通便，清熱解毒，利濕止血等功效;主治鼻衄、便秘、淋濁、便血、痔瘡、癰腫、折傷、蛇蟲咬傷等病症。

以上就是有關來月經可以吃空心菜嗎的介紹，可見月經期間吃空心菜是沒有不良影響的，空心菜清熱涼血，雖然可以吃但是經期最好不要多吃，以免造成月經量過多。在經期也不要老是窩在家裡，需要適當的做一些運動，跑步或者散步都是可以的，游泳的話就要注意避免了。