來月經到底可以吃紅棗嗎

月經是女性特有的生理現象，也是女性逐漸走向成熟的標誌。但是在月經期間是有很多事情不能做到的，因為經期女性的身體比較脆弱，需要好好的呵護，一些生冷、辛辣刺激的食物是不能吃的，尤其要注意保持腹部的溫度，不要讓腹部著涼。那麼，紅棗是很多女性朋友喜歡吃的，來月經可以吃紅棗嗎？

要搞好經期的衛生，洗澡的時候不要坐浴，要採取淋浴。來月經期間還要注意飲食，一些寒涼的食物一般要避免吃。紅棗是補血的，紅棗很多人都喜歡吃，來月經可以吃紅棗嗎是女性朋友關心的問題。

大棗具有補血功效，所以很多人認為大棗作為補品，女性多吃一定有益。大棗味甘性溫，主要功能是補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症。常喝大棗湯，對於經血過多引起貧血的女性，可起到補血作用。但一些女性在月經期間，會出現眼腫或腳腫現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合服食大棗。因為大棗味甜，多吃易生痰、生濕，導致水濕積于體內而加重水腫症狀。屬於燥熱體質的女性，也不適合經期服食紅棗，因為大棗性溫，極有可能引起經血過多。 此外，由於大棗糖分豐富，尤其是幹制大棗，不適合糖尿病患者服食。過量進食鮮棗，易發生腹瀉並傷脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃鮮棗的人群。

以上就是有關來經可以吃紅棗嗎的介紹，可見紅棗是對女性身體十分有好處的食物，尤其在經期食用還有補氣補血的功效，所以經期吃紅棗是很有益處的。但是也不能過多的食用紅棗，否則會造成經血量過多的現象，容易出現月經不調的症狀，所以吃紅棗的時候要控制量。