中醫常識

頸部皺紋按摩方法

很多女性朋友到了中年階段就非常容易出現頸部長皺紋的情況,會大大影響到我們自身的外部形象,很多人都採用敷黃瓜片兒的方法來幫助我們去除皺紋,這不失為一種非常不錯的選擇,但是還可以採用按摩的方法來進行解決,為大家普及一下頸部皺紋按摩方法吧。

1.患者取坐位,用握拳滾法松解頸項部三線,風池→肩井、風府→大椎,岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點,推按風池、大椎,按揉頸項部兩側大筋,由上而下數遍。搖頸椎,拔伸頸椎。直擦頸項部項韌帶以及兩側肌肉,以透熱為度。每日1次,每次30分鐘

2.手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節律。

作用:具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能,常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。

手法:用指、掌、肘等按壓體表 ,稱按法。力量應由輕而重,穩而持續,垂直向下,不可使用暴力。著力點應固定不移。

作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用於腰背、臀部和大腿部。

頸部皺紋按摩方法效果是非常不錯的,大家都可以嘗試著使用一下,同時一定要去堅持每天進行按摩,千萬不能三天打魚兩天曬網,否則是不能達到很好的去除皺紋的效果的,還可以適當的塗抹一些化妝品達到輔助效果。