止鼾的5個小妙招

止鼾5妙招

①枕頭不要太高，睡前點滴鼻通;

②花椒5-10粒，睡前用開水泡，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天;

③睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會;

④兩手互相按虎口;

⑤大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按一會。