吃什麼水果能養胃呢?

調養好自己的胃還是很重要的，近年來受到胃病侵擾的人們不在少數，大都是因為平時飲食習慣不好導致的。此時就需要意識到提高養生保健意識是多麼的重要，不能等到生病之後才開始擔心和後悔。其實很多食物本身就具有養胃的作用，效果還是不錯的，那麼吃什麼水果能養胃呢?

1、鳳梨

鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃鳳梨不可過多，過量食用對腸胃有害。

2、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

3、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

4、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

上文中對吃什麼水果能養胃呢給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了。除了水果能養胃，還有一些養胃的食譜也是需要多掌握一些的，只要能夠多吃一些滋補性的食物，避免生冷刺激，做到均衡營養，合理膳食，就能擁有一個健康的胃。