吃什麼水果能美白皮膚呢?

肌膚白皙才能更顯年輕，因此不少美眉都希望讓自己的肌膚更加白皙水嫩一些，那麼吃什麼水果能美白皮膚呢?除了要注意肌膚的基礎護理之外，還可以通過飲食的方法來保養肌膚，不少水果本身含有的維生素及其他的營養成分還是很多的，對改善肌膚能起到很大的幫助。

番茄

番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。番茄也是富含維他命c的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。

柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使製造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久。

草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

通過上面的介紹，大家對吃什麼水果能美白皮膚呢也都很清楚了。肌膚的保養是需要平時來堅持的，不是短期內就能做好的，因此不能急於求成。而且平時養成一個好的生活習慣，每天適當的鍛煉身體，也能起到排毒養顏的作用。