營養飲食

養腎膏到底有用嗎

為了達到養腎的效果,很多人會選擇各種各樣的方法,除了使用一些保鍵品之外,其實自己也可以動手製作一些養腎食物,例如養腎膏,但是你要瞭解過養腎膏應該需要哪一些材料,以及它的功效好不好嗎?下面我們就為大家具體介紹一下,希望每個人都可以瞭解這些方法輕鬆養腎護腎。

養腎膏裡很多的藥材對人體都有一定的好處,但每個人的吸收情況不同,因人而異,也不是一天兩天就會有效果,不妨一試但一定要堅持,是有效果的,

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、 薏仁(3把)、核桃(2 個)、大米(2把)、紅糖 ,另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!

每天吃一碗,試試效果如何。喝這個粥三周多以後,指甲的小月牙也會增加,另外孩子喝粥以後,臉上也變得紅潤,身體也會很結實。

其實養腎護腎,就是應該從生活當中的這些方法以及技巧開始,因為我們都知道從這些飲食的方法,去幫助自己養腎護腎的話,達到的效果就更好,畢竟我們可以從食物當中獲取更多身體所需的營養物質,比一些保健藥安全健康。