中醫常識

養腎吃什麼水果呢

相信很多人對水果都比較的喜愛吧,因為不同的水果,其實營養價值各不相同,如果能夠做到正確選擇的話,還可以幫助我們調理身體,解決身體存在的一些不良疾病問題,但是你要認識和瞭解過哪一些水果,可以更好的幫助自己養腎嗎,下面我們就為大家具體推薦一下這些養腎水果。

一、葡萄 從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。吃什麼水果養腎,中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。 這裡要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

二、桑葚 吃什麼水果養腎,桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

三、黑加侖 黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。 另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

要是你能夠正確地選擇這些水果,那麼就可以輕鬆的幫助自己達到養腎的效果,同時利用這些水果的方法去養腎的話,又可以享受到這些水果的美味,這樣的養腎保健方法,每個人都可以輕鬆的做到。