營養飲食

南瓜粥配料有哪些呢

香甜可口的南瓜是生活中的常見蔬菜,平時南瓜分為很多的種類,其中北南瓜甜甜的,其中富含豐富的蛋白質,維生素,南瓜還具有止咳化痰,治療支氣管疾病的功效,南瓜平時可以做成蔬菜,南瓜粥,南瓜甜點等等,說到老少皆宜的南瓜粥配料都有哪一些呢?

健康功效:

南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿蔔素

大米:富含碳水化合物、富含錳

食材用料:

南瓜 南瓜300克相克食物

大米 大米100克相克食物

水700克

菜譜做法:

先把南瓜洗淨。

南瓜去皮。

切成均勻的小塊狀。

大米100克。

把米淘洗乾淨。

放入鍋中。

放入南瓜塊。

通上電源。

按下煮粥鍵,20多分鐘粥就做好了。自動跳到保溫功能。

等氣壓消了,打開鍋蓋。

把粥盛到碗裡,就可以吃了。

南瓜粥的本身配料是需要有很多,比如可以加入大米,小米,綠豆都是很不錯的,米的種類選擇上,可以選擇糯米,薏米,或者是加入胡蘿蔔,一起搭配起來可以調理身體,滋補氣血,促進身體活躍,增加免疫力。