怎麼做養腎效果好呢

生活中許多的朋友常常去外面吃或是吃速食，這些食物雖然都是錯的，可是沒有什麼營養，吃多了對身體是不健康的，有的人或許覺得吃一次沒有關係，可是如果長期食用的話，就會給腎臟會造成健康影響，那麼怎麼做養生好呢?

如今會做菜的人越來越少了，都是現學現做，所以網上的菜譜就必不可少。各種菜的做法在網路上都可以尋找到。養腎益精粥可謂是最流行的一道菜，便宜量足，有助於消化。

小餐廳裡有那麼幾道機場被點到的菜，養腎益精粥應該算做一菜。還有很多的家常菜也經常吃，今天就來介紹這道養腎益精粥的做法。你是懶人?那也沒關係，懶人也可以學做菜的。

想知道養腎益精粥怎麼做，就來愛幫家常菜譜看看，天天都會教你一些開胃家常菜的做法，怎麼做如何做都是很簡單，一看就能明白，更多家常菜在愛幫生活能找得到。

養腎益精粥的做法

菜系及功效：精品主食 氣血雙補食譜 神經衰弱食譜 壯腰健腎食譜 工藝：煮養腎益精粥的製作材料：主料：粳米100克

輔料：磁石40克,豬腰子100克

調料：大蔥15克,薑10克

養腎益精粥的做法：

1. 取磁石，搗碎，放入沙鍋內煎煮1小時，濾去渣;

2. 去豬腎臊腺，洗淨，切成細絲入鍋;

3. 再加入糯米、生薑、大蔥少許，同煮成粥。

健康提示 1. 養腎益精，安神定志;

2. 適用於腎虛遺精或老年腎虛耳鳴、耳聾等症。

食物相克粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤

然後調養腎臟最關鍵的，就是要考慮一些食療的方式進行滋補，比如說以上給大家介紹的這道養生一起找，對調理氣血，補腎氣有著很好的功效，而且還可以治療身體的虧虛，其中加入了薏米，豬腰子本身也是很好的滋補氣血功效。