核桃真的有生髮的功效嗎

核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大乾果”。 在國外，人稱“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”；在國內享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的營養價值。核桃的美稱是真不少，那麼核桃有生髮的功效嗎？我們一起來瞭解下！

核桃對生髮的功效已經為越來越多的人所推崇。據測定，每100克核桃中，含脂肪50~64克，蛋白質15~20克，而且均屬於優質脂肪和蛋白質，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。含有糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素（維生素B2）、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。是不可多得的養生食物。

核桃的主要功效與作用主要有以下內容，防脫髮核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔”，可見自古中醫就把核桃把生髮聯繫在了一起，核桃生髮的原理也是通過調理血氣改善頭髮生長環境，從而起到防脫生髮的效果。也有人認為核桃中含有的大量維生素E是生髮的關鍵。

由此可見，大家對核桃有生髮的功效嗎算明白了吧，這樣那些易脫髮的，想生髮的朋友們可以試一試按要求適量的吃點核桃說不定你的頭髮就生出來了，讓你擺脫了無發少發而缺乏自信的困惑，我相信只要你看到了我上面寫的你一定會行動起來的。