營養飲食

吃玉米碴子粥養胃嗎

很多人因為胃不好的原因,所以說經常給自己吃米粥,但是米粥如果做成白味的話,那麼吃起來就不好吃,覺得差點什麼味道,所以說很多人選擇了在米粥裡面添加一點食材,也有很多人往食材裡面加入這個玉米碴子,大家千萬不要小看了這個玉米碴子,玉米碴子對身體來說也有很多滋補身體的好處,對胃部也非常的好,那麼玉米碴子粥養胃嗎?

玉米碴子粥有減肥的作用。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除。

其實玉米喳子粥中的玉米有如下功效:

健脾益胃:性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。

抗衰老:玉米含有維生素A、E及谷氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

防止動脈硬化:玉米含有的纖維素促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。

防癌:玉米不但含有豐富的維生素和谷胱甘肽,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。

美膚護膚功效:玉米含有賴氨酸和微量元素硒,有抗氧化的作用,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6和維生素c等對維護皮膚細嫩、防皺紋有效。

降糖功效:玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,用乾燥玉米須煎湯代茶飲對降低血糖十分有益。

通便功效:玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便秘。

玉米碴子粥肯定是養胃的,但是大家吃玉米碴子粥的時候必須要少放點玉米碴子,如果加入太多的玉米碴子會影響到這種玉米碴子粥的美感和美味,只要兩者的比例合適就行了,不能過度的加入太多,平時還可以在製作米粥的時候在來嗎加入玉米吃,這樣同樣有可以養胃。