脾虛腹瀉吃什麼食物呢

每個人都想要自己的身體能夠健康，很多時候我們都會鍛煉自己的身體，我們應該要把自己的身體鍛煉好，這樣才會少生病，可是我們還是會在不經意間生病，就像是脾虛，或者是拉肚子，這是很常見的問題，可是卻讓我們很難受，這時候我們卻不知道該吃些什麼，那麼脾虛腹瀉吃什麼食物呢？一起來瞭解下吧！

脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。明·李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

脾虛食物櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。《名醫別錄》中就說：“櫻桃主調中，益脾氣。”《滇南本草》亦雲：“櫻桃治一切虛症，能大補元氣，滋潤皮膚。”凡脾氣虛弱者宜食。

脾虛食物芡實 性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。

脾虛食物菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。《本草衍義》中曾說：“煮熟取仁食之，代糧。”用老菱制取澱粉叫菱粉，也有補脾作用。《唐本草》雲：“菱，脾虛食物作粉極白潤宜人。”《綱目拾遺》亦載：“菱粉補脾胃，強腳膝，健力益氣。”脾胃氣虛者食之為佳。

現在我們就明白了脾虛腹瀉吃什麼食物，其實身體都是自己的，鍛煉好自己的身體，受益人還是自己，可是如果我們不能讓自己的身體健康，那麼受罪的還是自己的身體，這樣我們就應該要好好的鍛煉身體，提高自己的身體抵抗力，做健康的使者。