平時吃什麼補身體呢

我們有時候不舒服就會去醫院檢查，或者是去看中醫，一般很多人都是因為氣虛一類的引起的身體不適，我們理解的就是身體不舒服，需要好好的補補身體，可是我們這種情況也不知道該怎麼補才有效果，也不知道到底該吃者什麼，那麼到底平時吃什麼補身體呢？什麼效果比較的好，我們一起來瞭解下吧！

雞肉

【簡介】雞肉為雉科動物家雞的肉。雞古稱為燭夜、角雞、家雞。為食療上品，以母雞和童子雞為佳。

【功用】中補脾，滋補血液，補腎益精。主治脾胃陽氣虛弱，飲食減少，脘部隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無力等；肝脾血虛，頭暈目暗，面色萎黃，產後缺乳等；腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數，精少精冷等。

黃牛肉

【簡介】黃牛肉為牛科動物黃牛的肉。

【功用】溫補脾胃，益氣養血，強壯筋骨，消腫利水。主治脾胃陽虛，院腹疼痛，泄瀉，脫肛，水腫；精血虧虛，消瘦乏力，筋骨酸軟等。

芥菜

【簡介】芥菜，為十字花科植物芥菜的嫩莖葉。又名雪裡蕻。

【功用】宣肺豁痰，溫中利氣。主治寒飲內盛，咳嗽痰滯，胸隔滿悶。

刀豆

【簡介】刀豆，為豆科植物刀豆的種子。又名挾劍豆、刀豆子、大刀豆、關刀豆等。

【功用】溫中下氣，益腎補元。主治脾胃虛寒，呢逆、嘔吐、腹脹、腹瀉等；腎陽虛弱，腰痛、疵氣脹痛、怯寒肢冷、面色蒼白等。

糯米

【簡介】糯米，為禾本植物糯稻的種仁。古稱元米、江米。

【功用】補中益氣，健脾暖胃，固表止汗。主治脾胃虛寒，反胃，食少，泄瀉等；胃表不固，自汗，多汗等；消化道慢性疾病等。

現在我們就知道了平時吃什麼補身體，這個對我們真的太有幫助了，身體弱不能夠只補身體，還應該找到原因，要好好的鍛煉身體，增強體質，這樣我們才能夠讓身體變得更加強壯，才能剛好提高抵抗力，這樣身體健康了自然不會覺得身體弱，當然了運動也要量力而行。