清肺潤肺的食物有哪些

我們都知道肺臟是人體比較重要的器官，我們的呼吸和肺臟有著密不可分的聯繫，現在我們身邊的環境都不是很好，霧霾天氣特別多，我們總是會在不經意間吸入肥內很多的髒東西，或者是有毒物質，就像是經常吸煙和吸二手煙一類的朋友，他們的肺臟都需要好好的清理，那麼清肺潤肺食物有哪些呢？一起來看看吧！

1百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

2梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

3白蘿蔔：清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。

4銀耳：銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

現在我們瞭解了清肺潤肺食物，這樣就可以根據自己的情況多吃一些上面的食物，當然了不吸煙的朋友，也可以多食用一些，就算肺部挺好的，也可以做預防的作用，我們很多時候都不會好好的養生，身體都是靠養的，養護器官就是養護我們的身體。