秋季喝蜂蜜的好處有那些

我們都知道秋季的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水份，人體同樣缺少水份。為了適應秋天這種乾燥的特點，那麼，我們人體就必須經常給自己“補液”，以緩解乾燥氣候對於我們人體的傷害。喝蜂蜜也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。秋季喝蜂蜜到底有多好，那麼我就說說秋季喝蜂蜜的好處有那些？

白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水份的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成份特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。

蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”現代醫學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。

在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。既可以預防感冒發燒，慢性支氣管炎、通便通氣，對腸道吸收食物的營養價值也很有效的，適量的喝點蜂蜜對人體是很有幫助的，從而使人健康長壽。

這下大家都明白秋季喝蜂蜜的好處有那些了吧！秋燥時節，一方面要多喝鹽水和峰蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，這些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。只要我們科學合理的喝點蜂蜜對人體健康很有作用的。