碧根果吃了究竟會長胖嗎

在現在的社會生活中，我們總是能看到很多有名的和無名的植物，它們其中有的是藥用價值極高的中草藥植物，在有些還是具有極高藥用價值的藥材。還有的果實還很好吃呢。這些植物深深的影響到了我們的生活，給我們的身體帶來了極大的好處，碧根果就是其中的一種，那麼碧根果吃了究竟會長胖嗎?

吃多了就會

堅果的熱量很高，當然適量使用堅果搜索會幫助減肥的。

堅果還有豐富的不飽和脂肪和蛋白質，這種脂肪對人體是健康的!

碧根果(美國山核桃，長壽果)

美國山核桃屬胡桃科的山核桃屬,又名薄殼山核桃或長山核桃,英文名為Pecan或Hickory,原產北美大陸的美國和墨西哥北部,現已成為世界性的乾果類樹種之一.

由於其種仁有優異的食療保健價值。比香榧大一號，如果剝開是像核桃一樣的果肉。殼很脆，特好剝，就跟香榧一樣脆，而肉質介於大核桃與小核桃之間. 它是全世界17種山核桃之一，屬純野生果類，是集山地之靈氣哺育而成，無任何公害污染的天然綠色食品。

核桃仁中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，並有補腦強身，降低血脂之功效經過炒制加工好的美國山核桃，酥脆可口，回味香濃，是旅遊休閒佳品和饋贈親友之高檔禮品。不但殼薄易剝，核仁肥大，味甜而香，營養豐富，而且核桃仁可生食或炒食，也可製作各種點心，是糧果的木本油料作物。

碧根果

碧根果又名 “長壽果”，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。碧根果盛產於澳洲，北美等國家，其果實營養豐富而味美。據科學測定，每公斤碧根果仁相當於 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養價值。每100 克碧根果仁可產生 670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。所以說碧根果是不可多得的美味乾果。

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看了上述對於碧根果吃了究竟會長胖嗎的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。關於碧根果吃了究竟會長胖的，所以不宜多吃。同時它對人們的身體有著至關重要的作用。我們要好好注意有關這方面的知識，保護自己的健康。