秋天吃什麼魚呢

魚類一直就是我們好多朋友最愛吃的食物，魚肉不但味美，而且還特別有營養，可以對我們的身體起到進補的效果，在秋天的時候也是魚最肥的時候，口感會特別好，不過在吃魚的時候我們也要注意吃什麼樣的魚，這直接關係到我們進補的效果和功效，那麼，秋天吃什麼魚？下面我們一起來進行一下瞭解。

一、鯉魚：健脾開胃

鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且品質也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病。

二、草魚：暖胃補虛

草魚是非常普遍常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通，但是其卻有暖胃、平肝祛風的功效，溫中補虛的養生食品。秋季飲食中，不妨多點買點草魚吃，屬於便宜有益的食物。草魚與豆腐同食，具有補中調胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產後乳少等患者的食療菜肴。草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，適合老年人溫補健身。另外，草魚的魚膽有毒，不能食用。

以上就是兩種在秋天的時候可以吃的魚，不但可以起到進補的作用，而且還對我們的身體有調理的功效，是在秋天的時候可以進行食療養生的重要食物，另外每種魚的味道和營養價值也是不同的，在吃的時候我們可以根據自己的愛好來選擇烹飪的方法。