秋天乾燥喝什麼對身體好

很多人在現實生活中每到了秋天就會覺得變得非常的乾燥，還會很容易造成上火等，對身體非常不好，皮膚也會表現出乾燥起皮過敏的現象，非常影響個人形象，還會損壞皮膚角質層，對皮膚也有很大的傷害，這個時候就可以通過飲食來調理。那麼秋天乾燥喝什麼對身體好呢？下面就讓我們一起來瞭解一下。

一入秋就倍感乾燥，秋季乾燥的空氣很容易讓人上火,或是咽喉腫痛或是皮膚乾燥,更嚴重者甚至會流鼻血。而秋季氣候乾燥容易傷人體內的津液，所以宜煲些滋陰生津的湯。

沙參玉竹煲老鴨湯

本湯選用沙參50克，玉竹30克，老鴨(大者半隻，小者一隻)。先將老鴨去毛及內臟洗淨，切粗件;沙參、玉竹洗淨。用中火至文火煲煮一個半小時，調味即可。本湯能滋陰潤肺，養胃生津。

冰糖燉木瓜

選熟木瓜(小者一個，大者半個)，去皮去核切件，放入燉盅內，加進適量冰糖，隔水燉1小時。本品有養陰清潤養顏之功效。

劍花煲豬肺湯

劍花幹品30克(若是鮮劍花則取250克)，鮮豬肺300克。先將豬肺用清水灌洗乾淨後，切粗件;劍花用水稍浸洗淨。然後將二者放進瓦煲內，加進適量清水，先用武火後用文火煲煮一小時，調味即可。本湯有潤肺清熱、補肺止咳的功效。

冰糖銀耳湯

先將銀耳洗淨去雜質，加冷開水浸泡1小時。然後將已發好的銀耳放進燉盅內，加進適量冰糖和冷開水，隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。

橄欖蘿蔔煲豬肺

材料：橄欖150克、蘿蔔500～1000克、豬肺1個。二者合而為湯，更具清熱利咽、潤肺止咳之功，實為標本同治之湯品。

烹製：蘿蔔洗淨、去皮，切為塊狀，橄欖洗淨，用清水浸泡片刻;豬肺切厚片塊，浸泡于清水中，用手擠洗乾淨，放進開水中煮5分鐘，撈起過冷水，瀝幹水後，一起放置瓦煲裡，加入清水1000毫升(約10碗水量)，武火煲沸後，改為文火煲約2個小時。加入適量鹽和生油便成，此量可供2～4人用。

以上文章中所講述的內容就是秋天乾燥喝什麼的詳細介紹，希望大家在現實生活中要注意自己的身體，平時要多補充水分，多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持體內多餘的水分，多喝一些去火的湯。文章中介紹到的這五款湯飲就是不錯的選擇。