秋天最適合吃什麼水果

我們都知道，秋天的溫度雖然讓人體感覺非常的舒適，但是氣候相當來說卻乾燥許多。許多人一到秋季的時候就會出現臉上或身上脫皮、嘴唇乾燥起皮、甚至是口腔潰瘍或是流鼻血的情況，這些多跟秋季的氣候脫不了關係。那麼秋天最適合吃什麼水果呢？下面就簡單的為大家介紹一下，一起來看看吧！

1.蘋果

營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。

其實，早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當做一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

2.香蕉

營養速查：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。

同時，香蕉還被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。因此，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!

通過上面介紹的內容，相信大家對於秋季適合吃的水果有哪些都已經有所瞭解了。蘋果和香蕉都是我們平時生活中比較常見的兩種水果，營養價值自然不必多說，然而這兩種水果也是秋天非常適合食用的水果。另外，由於秋天乾燥，所以建議大家平時一定要多喝水。