滋陰養腎粥怎麼製作

養生已成為我們生活中不可或缺的話題，當然重視這個問題的卻是一小部分的人，大部分的人還是沒能夠引起注意，很多的女性出現了一些問題的，這個時候就需要進行滋陰養腎為好的，但是生活中滋陰養腎的方法也是有很多的，其中食療也是一種不錯的滋陰養腎的方法，有些人們會選擇煮粥進行的，那麼滋陰養腎粥有哪些呢?希望女性朋友可按照下面粥的方法進行滋陰養腎。

益智粳米粥;【食材】粳米50克，益智仁5克。【製作】首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。【功效】適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。

山藥粥;【食材】白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。【製作】將山藥去皮後切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。【功效】益腎氣、健脾胃，是保健滋補的佳品。

如今生活好了，人們也越來越注意養生了，有些人們會選擇進行煮粥進行滋陰養腎的，這就是我們常說的食療滋陰養腎的方法，生活中也有很多的種粥的做法，上面介紹的是兩種滋陰養腎粥的做法，希望大家在生活中多多學習，然後做出來嘗嘗，便於滋陰養腎的。