經期吃香蕉的危害有哪些

雖然很多的食物可以補充我們身體裡面需要的營養，但是如果長時間的食用會對於身體造成嚴重的傷害，香蕉是現在非常常見的一種水果，但是現在很多人在瞭解香蕉好處的同時，也想要對於香蕉吃多了造成的傷害來進行瞭解，那麼經期吃香蕉的危害有哪些?

香蕉裡面含有豐富的維生素B6，能夠穩定女性經期不安定的情緒，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經期女性可以吃香蕉。

但香蕉是寒性的，傷陽氣，有收經的作用，經常吃會使月經量減少，導致月經不調，對於身體虛弱者，就不宜食用，所以應該儘量少吃。

經期不宜多吃的食品：

冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

吃一根香蕉可以幫助我們促進消化，但是過多的食用香蕉會導致身體出現便秘的症狀，因此我們在平時的時候需要減少香蕉的食用量，現在很多的香蕉都是催熟的，會造成身體的傷害，因此在買香蕉的時候儘量的買一些沒有被污染的香蕉。