桂圓紅棗枸杞生薑茶有什麼功效呢

隨著生活水準的提高，冬至的即將來臨，現在很多人都喜歡食物來進補，特別是女性和老年人喜歡喝桂圓紅棗枸杞生薑茶，那麼桂圓紅棗枸杞生薑茶有什麼功效呢？有些人覺得桂圓泡水喝比較容易上火，特別是冬天氣候比較幹躁，但是有人認為桂圓對冬季非常適宜，可以提高免疫力，下面我們就一起來瞭解下桂圓紅棗枸杞生薑茶吧。

桂圓紅棗枸杞茶能養肝補腎，補血益氣，更有增強免疫力、抗癌症的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效，滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。

首先說桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效，還能一直腫瘤細胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病症，更具有一定的調養作用，於病後體虛的人群是大有益處。

其次是紅棗。紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用於面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。

最後是枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。

三者于人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補氣養血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補效用，對於身體虛弱的人群也是有一定調養作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上一層樓。

紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

喝桂圓紅棗枸杞茶的時間建議在早上起床後，空腹的時候喝上一杯，不僅飽腹，對腸胃也有很好的養護作用，同時也使人體很好的吸收了茶飲中的營養成分。並且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤有光澤。

而最佳飲用的時間就是中餐與晚餐之間了，即下午3點左右。這個時間是人體感覺到最為疲勞的時候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經，將之前的疲勞一掃而空，整個人都會感覺到更加的神清氣爽。並且，這個時期是腸胃最好的吸收和消化時機，人體也能更好的吸收茶飲中的養分。

上面說的就是桂圓紅棗枸杞生薑茶有什麼攻效呢，它特別適合冬季比較怕冷及體寒的人，同時早上空腹喝對腸胃也是很有益處的。特別提醒便秘及空易上火的人要少喝，因為喝會加重便秘及上火。平時日常生活中多吃水果及蔬菜，保持充足的睡眠，養成好的生活習慣對身體也是有益處的。