紅棗枸杞紅糖水怎麼做呢

我們都知道很多產婦在生產之後都會喝紅糖水，可想而知紅糖水的功效，而且紅棗枸杞本就是補氣血的，加了紅糖之後補血的效果會更好的，特別對於一些月經期間的女性，或者是一些貧血的人群而言，這道甜品都是非常好的，而且非常的實惠，那麼關於紅棗枸杞紅糖水怎麼做這個問題，下面我們就一起來看看吧！

1.主料：棗（幹）60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。

2.做法：a.紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。

b.清洗乾淨後用冷水泡發1小時。

c.將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。

d.攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。

3.普紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

4.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

5.常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

以上介紹了一些關於紅棗枸杞紅糖水怎麼做，我們可以瞭解到做法還是比較簡單的，只有材料準備的齊全，還是能夠很快做出這道菜的，而且上面還介紹了一些關於紅棗和枸杞的功效，不僅可以用於在春季的時候養生，對於產婦補血都是非常好的。