偶爾不吃早餐有影響嗎

不吃早餐已成了現在很多人的一種喜歡方法，大家會覺得不吃早餐對身體來說也沒有什麼影響，可是長時間的不吃早餐就會讓胃酸分泌減少，或是胃酸分泌過多，長時間的腐蝕腸胃就會引起胃潰瘍，胃炎疾病，那麼偶爾不吃早餐有影響嗎?不吃早餐會有哪些影響呢!

1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。

3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

4、便秘“出籠”：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。

5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

不吃早飯的傷害是很大的，通過瞭解了相信大家已經正村瞭解到了不吃早飯，不僅會引起反應遲鈍，大腦的活躍能量也減少，腸胃疾病會發生，同樣會引起低血糖，常常出現頭暈頭痛，嚴重的會引起休克。