壯陽補腎的堅果有哪些

身體的健康是需要很多營養物質的。這些比較多的營養物質如果是只靠單純的食物或者是少數的食物是不能提供的。所以要想讓身體保持比較健康的狀態，那麼就需要吃比較眾多的食物，這樣才能保持身體有足夠的營養補充。那麼壯陽補腎的堅果有哪些？下面我們就來給大家好好介紹下。

1.榛子——補脾養血珍品

榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。

2.核桃——補氣養血佳品

核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

龍眼肉粥

空格主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。

空格製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

空格功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

壯陽補腎的堅果就可以選擇上面介紹的這些了。壯陽補腎的方法是有很多種的，但是要儘量的選擇適合自己需要的，而且要選擇副作用小的食補。這樣腎臟得到補充的同時還不會出現一些副作用。還要養成好的生活習慣和飲食習慣，這樣腎臟就能更健康。