營養飲食

燉豬蹄放什麼好吃呢

豬蹄當中的營養價值極其的豐富,不僅僅是具有美容養顏的功效,而且豬蹄當中含有的膠原蛋白,既可以滋補身體,又可以美容養顏,特別是對於很多女性到了中年出現的雀斑,痘痘,黃褐斑有著很不錯的功效,其實想要做好吃美味的豬蹄,我們來瞭解一下燉豬蹄放什麼材料比較好。

豬前蹄1000克,栗子250克,水發香菇50克,時菜250克,蔥3條,薑5片,糖25克,料酒50克,醬油100克,上湯3杯,八角、陳皮、小茴香、花椒、胡椒粉各少許,生粉、香油各適量。

製作流程:

①將豬蹄刮洗乾淨,用刀背剁斷裡骨成段(皮肉不斷),放入滾水中,加入蔥、薑片、酒(15克),用大火煮10分鐘撈出,濾幹水分,用醬油(10克)塗勻皮面晾冷。

②燒熱鍋,下油,至七成熟時,將豬蹄放入,炸15分鐘後倒進漏勺濾去油。栗子煮熟,去殼、膜,下熱油鍋炸5分鐘撈出。

③取砂鍋1個,內墊竹箅,倒入上湯,放大火上燒滾後,改用小火,放入過油豬蹄。八角、陳皮、小茴香、花椒用淨紗布包好下鍋,加入香菇、醬油(90克)、酒(35克)、糖、味精,加蓋燜3小時後,放入過油栗子肉,再燜30分鐘起鍋。揀去布包。

做法1

材料:豬蹄3個,料酒,冰糖,鹽,醋,醬油

做法:1、豬蹄洗淨對半切開

2、把處理好的豬蹄下冷水鍋,鍋里加1勺料酒,半勺醋(幹山楂更好),大火煮半個小時,然後改保溫檔,燜1個小時左右,中間都不要掀開鍋蓋。

3、用筷子戳戳看,如果不能戳進肉裡,就再燜一會兒。

4、往鍋裡倒入4~5勺醬油,開煮飯檔,煮20分鐘,然後放冰糖(7~8粒),再煮10分鐘

5、最後放一點鹽(1勺左右),等汁水收幹就可以了

做法2

主料:豬蹄4個

配料:醬油100克,精鹽10克,桂皮,花椒各5克,蔥50克,薑20克。

製作方法:

1將豬蹄刮淨汙物洗淨,蔥切成段,姜切成塊,拍破。

2豬蹄放入開水鍋內,燙一下撈出,用涼水過涼,再放入鍋內,加水(以沒過肉為佳)醬油,精鹽,大料,桂皮,花椒,蔥段,薑塊,開後微火燜熟時,轉旺火收汁,把豬蹄撈入盤內即成。

豬蹄的營養價值豐富,豬蹄當中可以防範心腦血管疾病,還可以對於冠心病,高血壓有著不錯的功效,其實想要吃豬蹄,不僅僅要下功夫,還要知道燉豬蹄放什麼好呢。