吃什麼能治結巴啊

結巴也就是我們平時所說的口吃，是一種語言方面的障礙，在平時的時候會對患者的生活有著嚴重的影響，主要是會影響到患者的交際能力，另外也會讓患者感覺到更加的自卑，在有結巴的情況後，我們需要注意自己的心理因素，要積極克服並進行矯正，那麼，吃什麼能治結巴？我們來進行一下瞭解。

飲食對於口吃並無有效治療作用。

1、明白口吃在什麼情況下發生，什麼情況下不發生，找到它們之間的差別。這一步驟類似於心理學家的工作，通過歸納可以發現現象背後的原因。心理學家總結了以下的原因，你可以在這些原因當中找到屬於自己的一類原因：公主場合緊張、別人的關注、大腦空白、生氣、焦慮。

2、練習放鬆技術：瑜伽呼吸、肌肉方形訓練、靜心訓練、做禱告等方法都可以幫助你放鬆下來，還有一些快速的放鬆技術可以説明你應對緊急情況，比如深呼吸，緊握雙拳-放鬆手掌-再緊握雙拳，反復幾次，這種方法可以快速地較少緊張。口吃的人往往在緊張的時候更加難以劉場地表達自己，因此確保自己掌握放鬆技術，並在一些重要的場合發言之前，做一次簡單的放鬆。

3、避免大腦空白：緊張情況下我們的短時記憶容量可能會減少，造成我們一時不知道該說些什麼。避免大腦空白就要把注意力放在發言的內容上，而不是要關注與你的發言無關的內容，比如在場的觀眾和一些害怕的想法(我結巴了怎麼辦)。

4、練習交流：你身邊一定有知道你口吃問題的人(例如父母)，和他們多聊聊天，你練習說話越多，你的問題就越容易解決，很多人的口吃問題一直無法解決就是因為他們害怕交流，儘量少說話，試想，如果你不說話你怎麼能夠學會說話呢?就算一個正常的人經常不說話他說話都不會很流暢。

5、克服自卑：超越自卑的理論是心理學家阿德勒一生的傑作，你可以嘗試閱讀他的作品來獲得一些啟迪，不過，我認為，更重要的是，你要從自己出發，找到自己的一技之長，追求卓越，獲得成功。阿德勒認為，獲得心理健康就要努力追求卓越同時關心社會和他人。

通過以上的介紹，我們現在知道了吃什麼能治結巴，這也是一種在日常的生活當中需要注意的事情，一般飲食對結巴不會產生任何的治療效果，所以說還是要在平時的說話和交際上下功夫，這也是一種最有效果的方法，主要是調理好自己的心理。