吃燒烤喝什麼好啊

燒烤是我們好多朋友喜歡吃的一種飲食方法，特別是在夏天的時候吃點燒烤喝點啤酒是特別且愜意的事情，雖然吃燒烤喝啤酒是一種享受，可是大家有沒有想過，這樣的吃法對身體也是最不好的，本身燒烤就是一種不好的飲食習慣，再喝啤酒對身體的傷害就會更加的厲害，那麼，吃燒烤喝什麼好？我們來進行一下瞭解。

燒烤因為是燒制煙熏，配料鹹辣，對胃腸的刺激大，並且一般吃燒烤的話會喝啤酒或者碳酸飲料，對於腸胃的刺激性也比較大。“燒烤世家”在此建議，喝點優酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜。喝優酪乳最好是在吃燒烤前，優酪乳對於腸道可以形成一層保護膜，那樣你吃燒烤之類就沒太大問題了。

關於優酪乳：

鮮奶經過乳酸菌發酵，形成優酪乳，乳糖會減少，產生大量乳酸、風味物質和細菌酶類，乳中存在有大量活菌。常飲優酪乳對人體健康具有有益作用，表現在：優酪乳對腸道內菌群起平衡作用。人體腸道內的細菌與人體是一種共生關係，維持一種平衡狀態，在正常情況下，腸道內的有益細菌占多數，能夠分解各種營養成分，合成一些人體需要的維生素，同時抑制有害菌的繁殖。如腸道內菌群平衡被破壞，則會影響到人體健康，甚至發生疾病，乳酸菌進入腸道後，會降低腸道內的PH值，產生有機酸，抑制有害菌的生長，抑制氨、胺類、酚類、吲哚反應及硫化氫等腐敗產物。增強人體免疫力。防止腸道產氣。因此乳酸菌進入腸道，可使腸道內有益菌佔優勢，維持人體與菌群良好的共生關係。

此外，目前市面上在售的一些中草藥涼茶在燒烤是飲用也非常合適，降火氣、清熱解毒、清肺潤燥解暑、去濕生津、清火、明目、散結、消腫~涼而不寒，清熱而不傷脾胃，沒有肝腎毒性，四季皆宜。金銀花茶或菊花茶也可以，不過沒有涼茶的降火效果明顯。

通過上述的介紹，我們現在知道了吃燒烤喝什麼好，這也是一種對身體有效的保護，同時也是一種減少身體危害的方法，在平時的時候我們要注意自己的飲食習慣，特別是不健康的飲食一定要注意，另外也要儘量少的吃燒烤，為自己的健康考慮。