兒童常吃火龍果好嗎

火龍果是很多小朋友都喜歡吃的一種水果。火龍果的品種也不是單一的，市面上經常見到的有白心的火龍果，也有紅心的火龍果，相比較的而言，紅心的火龍果要比白心的甜味要重一點。很多人都說吃水果對身體好，但是兒童吃火龍果好嗎？一起來瞭解一下吧。

火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效，能保護胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆的發生。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康。火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。

火龍果營養價值高，一直受到大眾的追捧，但火龍果性寒，且含有大量纖維素，因此媽媽不能一次性給寶寶餵食太多，而且在寶寶拉肚子的候是不能餵食火龍果的。

1、火龍果性質微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纖維，因此嬰兒要適量地吃，如果在腹瀉期間是不宜吃的，日攝入量不要超過20克。

2、有些寶寶食用火龍果後易出現過敏反應，例如腹瀉等，所以在第一次給寶寶添加時，要少量嘗試，如果沒有不良反應再進行添加。

3、火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。

在這裡需要提醒的是如果是給小寶寶們食用火龍果，建議等寶寶9個月以後在適當添加，因為太小的寶寶很容易發生過敏的情況。適當的食用火龍果對便秘和預防貧血等都有很好的幫助，但是不要過多食用，要有節制。如果孩子體質偏寒建議不要給孩子們食用。